巴拿马

生活成本

一个月要花多少钱

美元是法定货币，没有汇率风险，但进口商品扎心。

评分

对搬迁家庭的适合程度

游览与体验

巴拿马城十大景点

1. 巴拿马运河（米拉弗洛雷斯船闸）在专建的观景台上看巨轮爬升船闸。
2. 老城区（Casco Viejo）联合国教科文组织名录的老城区，广场、遗迹、屋顶酒吧和粉彩立面。
3. 阿马多尔堤道用运河弃土筑成的海风棕榈长堤，串起四座小岛。
4. 生物多样性博物馆弗兰克·盖里揉皱般的糖果色博物馆，讲巴拿马的自然史。
5. 安孔山城市的绿色山丘，顶端是巨幅国旗和天际线景观。
6. 大都会自然公园城界之内的真雨林，树懒、巨嘴鸟和猴子。
7. 老巴拿马遗址1519年初代城市的石头废墟，曾被海盗亨利·摩根洗劫。
8. 海滨大道（Cinta Costera）市中心高楼之下跑步骑行的滨水长廊。
9. 海鲜市场熙攘的鱼市，以论杯卖的便宜新鲜酸橘汁腌鱼闻名。
10. 圣何塞教堂老城区教堂，传奇的黄金祭坛曾从海盗手中幸存。

去哪里玩

周末出游

1. 博卡斯德尔托罗加勒比群岛，高脚屋、珊瑚礁和慵懒的海岛酒吧。
2. 安东谷旧火山口里的清凉高地小镇，约两小时车程。
3. 博克特咖啡农场丘陵，徒步胜地和全巴拿马最好的天气。
4. 珍珠群岛（孔塔多拉）快速飞行或渡轮直达平静的太平洋海滩和清澈海水。
5. 圣卡塔利娜松弛的冲浪村，也是潜水科伊瓦国家公园的出发点。

咖啡

最佳咖啡馆

1. Café Unido本土烘焙商，主打珍贵的巴拿马瑰夏咖啡。
2. Bajareque Coffee House老城区人气店，冲的是自家博克特农场的豆子。
3. Café Coca-Cola圣安娜附近的老派街角咖啡馆，1870年代开业至今。
4. Athanasiou可靠的本地烘焙咖啡连锁，酥点、蛋糕和浓咖啡。
5. Mentiritas Blancas老城的温馨小店，浓缩咖啡、早午餐盘和慢早晨。

餐厅

去哪里吃

1. Maito主厨Mario Castrellón的现代巴拿马美食殿堂，地区明星。
2. Donde José老城区的迷你品鉴菜单吧台，提前数周订满。
3. Fonda Lo Que HayDonde José团队的随性巴拿马料理，不接受预订。
4. Intimo深挖巴拿马食材与风土的雄心品鉴菜单。
5. Manolo Caracol老城的老牌餐厅，市场食材小盘菜连绵不断地上桌。
6. Tántalo老城区热闹的厨房兼屋顶酒吧，环球分享菜。
7. 海鲜市场楼上餐厅就在鱼市楼上吃整条炸鱼和corvina石首鱼。

早晨

最佳早餐

1. New York Bagel CaféEl Cangrejo附近的外籍老字号，大份美式早餐。
2. Café Unido瑰夏手冲配蛋料理和酥点开启一天。
3. Bajareque Coffee House老城早午餐：牛油果吐司、hojaldras炸面饼和农场咖啡。
4. Mentiritas Blancas老城里轻松的晨间餐盘和好浓缩。
5. Athanasiou烘焙柜台堆满新鲜面包、可颂和果汁。
6. Fonda Lo Que Hay开门就有的本地风味早餐，丰盛不做作。
7. Supergourmet老城的熟食咖啡馆，蛋料理、三明治和浓咖啡。
8. Petit Paris法式面包房，黄油可颂和晨间咖啡。
9. Miel阳光明媚的街坊咖啡馆，热松饼、华夫饼和早午餐出名。